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手掌被塑胶跑道擦伤是一种常见的运动伤害，特别是在长跑、短跑、田径等运动中，经常会出现此类伤害。手掌被塑胶跑道擦伤可能会导致疼痛、出血、感染等问题，因此，我们应该认真对待这种伤害，并采取正确的治疗方法。 首先，我们需要了解手掌被塑胶跑道擦伤的原因。通常情况下，手掌被塑胶跑道擦伤是由于长时间的运动，手掌与跑道摩擦所导致的。此外，手掌皮肤干燥、摩擦力过大、跑道表面粗糙等因素也会增加手掌被擦伤的风险。因此，在进行运动前，我们应该注意手掌皮肤的保湿和润滑，选择适合的运动手套或护手器材，避免跑道表面过于粗糙的场地进行运动。 一旦手掌被塑胶跑道擦伤，我们需要采取正确的治疗方法。首先，应该立即停止运动，并用清水冲洗擦伤处，以避免伤口感染。接着，用干净的纱布或绷带轻轻包扎擦伤处，以保护伤口。如果伤口较大或出现明显的出血，应该及时就医，以避免感染和进一步的伤害。 在治疗期间，我们还应该注意手掌皮肤的保湿和润滑，以促进伤口的愈合。可以使用一些润肤霜或护手霜，轻轻涂抹在擦伤处，帮助皮肤恢复。此外，还可以进行一些物理治疗，如热敷、冷敷等，以缓解疼痛和促进伤口愈合。 除了治疗方法外，我们还应该注意预防手掌被塑胶跑道擦伤的发生。首先，应该选择适合的运动场地，避免跑道表面过于粗糙的场地进行运动。其次，应该选择适合的运动手套或护手器材，以减少摩擦力。此外，还应该注意手掌皮肤的保湿和润滑，以减少擦伤的风险。 总之，手掌被塑胶跑道擦伤是一种常见的运动伤害，我们应该认真对待，并采取正确的治疗和预防措施。只有这样，我们才能在运动中更好地保护自己的健康和安全。